Solution2021
samen lossen we het op
Vitaliteit
Vitaliteit
Vitaliteit
dit is mijn aanpak
dit is mijn aanpak
Bij de term vitaliteit (letterlijk ‘levenskracht’) staan drie begrippen centraal:
energie
motivatie
veerkracht
-Energie: de mate waarin men zich energiek voelt, zich sterk voelt, zich daadkrachtig voelt.
-Motivatie: de mate waarin men doelen stelt in het leven en de mate waarin men er naar streeft die gestelde doelen te bereiken.
-Veerkracht: de mate waarin men in staat is om met de (dagelijkse) problemen en uitdagingen om te gaan en de draad weer op te pakken bij teleurstellingen.
Een vitaal persoon heeft dus de kracht, wil en het vermogen om op een positieve manier zijn leven in te richten.
De vitaliteit wordt gevoed door 5 vitaliteitbronnen.
De Mentale, de Fysieke, de Sociale, de Spirituele en de Emotionele vitaliteitbron.
- Bij de mentale bron kun je denken aan bijvoorbeeld persoonlijkheid, de mate waarin iemand sterk in de schoenen staat.
- De fysieke bron is de mate waarin iemand zich sterk en gezond voelt. Ook de mate van gezondheid van het lichamelijke systeem speelt een belangrijke rol.
- De sociale bron is de mate waarin iemand zich verbonden voelt met de omgeving en de maatschappij.
- De spirituele bron betreft onder andere de persoonlijke waarden, overtuigingen en religie.
- De emotionele bron gaat onder andere over hoe je met geluk en tegenslagen omgaat.
Op een heel praktische manier wordt gezocht hoe jij of je organisatie in kleine stapjes toe kunt werken naar meer vitaliteit.
Vitaliteit heeft te maken met levenshouding en is dus veel meer dan een paar trucjes leren.
De balans opnieuw inrichten tussen de vijf bronnen is van essentieel belang.